W pracy większość osób spędza dużą część swojego życia, niekiedy może to nawet być do kilkunastu w ciągu doby. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy bardzo się odbija na pozostałych sprawach, wypoczynku czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Ciągły stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć również na stan zdrowia danej osoby.

W chwili gdy sytuacja staje się zbyt trudna, to być może nadszedł już czas żeby zastanowić się nad zmianami, czasami takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Przede wszystkim należy wiedzieć, czy źródłem kłopotów jest szef, u którego się pracuje, czy jednak co robi się w pracy. W pierwszym przypadku będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wynagrodzenie.

Natomiast jeśli dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie daje rady cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takiej sytuacji pracownik nie widzi żadnych pozytywów, może zacząć brakować chęci do rozwijania się i sterowania swoją karierą zawodową.

W pierwszym przypadku przeważnie wystarczy zmiana pracodawcy, aby sytuacja wróciła do normy. Drugi przypadek wiąże się ze zmianą zawodu, co nie oznacza bynajmniej, że trzeba będzie wszystko zacząć od nowa, a umiejętności, które się zdobyło stają się zbędne. Niejednokrotnie właśnie wcześniejsze doświadczenia bardzo się przydają podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawy sporej liczby osób może budzić czas, którego będzie się potrzebować do pełnej zmiany zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, wiele zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. Przy zawodach bardziej specjalistycznych niezbędne może być nawet kilka lat do uzyskania biegłości, ale w licznych przypadkach może wystarczyć parę miesięcy.

Ważną rzeczą będzie także to, kto może pomóc w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy zrobić to samemu, czy jednak wykorzystać profesjonalną pomoc. Można zastanowić się nad rozmową z doradcą zawodowym, dość często również na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość konsultacji zawodowych.